50 citations de méditation pour vous aider à trouver la paix intérieure

Il n'y a aucun doute à ce sujet: nous vivons en période de stress. En traitant de la pandémie, en élevant nos enfants, en s'occupant de nos parents vieillissants, en gardant la maison SPIC et Span, et en travaillant 9 à 5, il peut sembler qu'il n'y ait pas de temps d'arrêt. Et même si vous trouvez quelques instants pour vous détendre, comment apaiser votre corps et votre esprit et lâchez-vous de toute cette tension et cette tension? La lecture des citations de méditation suivantes pourrait bien être la voie.

Après tout, nous connaissons la méditation, qui peut être retracée 5 000 BCE , peut écraser , Réduire la négativité et augmenter la patience, l'imagination et la conscience de soi. La recherche a montré Cela peut également conduire à un meilleur sommeil et à une amélioration de la mémoire, et même à réduire la pression artérielle.

Bien que la lecture de ces citations sur la méditation ne soit pas la même chose que de vous y engager (essayez une application de méditation si vous ne faites que commencer), ils pourraient vous inspirer à mettre de côté quelques instants chaque jour pour la pratique séculaire. (Même 13 minutes de méditation quotidienne Il a été démontré qu'il améliore la santé physique et mentale.) En plus de manger correctement et de faire de l'exercice régulièrement, la lecture de ces citations sur la méditation devrait vous aider à vous mettre sur la voie d'un bien-être accru et d'une pleine conscience supplémentaire en peu de temps.

Nickylloyd

1. «La méditation ramène l'esprit à la maison. ― Rinpoché de sopyal
2. «Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre. - Thich nhat hanh
3. «La méditation est un moyen de nourrir et de fleurir la divinité en vous. - Amit Ray
4. «Plus vous méditez régulièrement et plus profondément, plus tôt vous vous retrouverez toujours à partir d'un centre de paix.» - J. Donald Walters
5. «Si vous voulez conquérir l'anxiété de la vie, vivez dans l'instant, vivez dans le souffle. - Amit Ray
6. «Lorsque vous commencez à méditer, vous remarquerez peut-être des changements immédiatement. Ou rien ne semble que beaucoup peut changer. Ne comptez rien sur quelque chose de dramatique. La plupart des changements se produisent lentement. - Ram Dass
7. «Si l'océan peut se calmer, vous aussi. Nous sommes tous les deux de l'eau salée mélangée à l'air. - Nayyirah Waheed
8. «Méditez chaque jour. Pas de temps en temps. Chaque jour. - Khensu
9. L'esprit est certainement quelque chose qui peut être transformé, et la méditation est un moyen de le transformer. - Dalaï Lama
10. Parfois, vous devez vous asseoir seul sur le sol dans une pièce calme afin d'entendre votre propre voix et de ne pas la laisser se noyer dans le bruit des autres. - Charlotte Eriksson
11. Lorsque vous êtes assis dans la méditation, disons: Ce n'est pas mon entreprise! avec chaque pensée qui passe. - Ajahn Chah
12. «La méditation est un moyen vital de purifier et de calmer l'esprit, rajeunissant ainsi le corps. - Deepak Chopra
13. «La meilleure médiation est sans effort. La meilleure méditation est une douce conscience. - Maxime Lagaé
14. «La vie est une danse. La pleine conscience est témoin de cette danse. - Amit Ray
15. «Asseyez-vous, fermez les yeux, montez dans une position confortable, et quoi qu'il arrive, se passe. Si vous pensez, vous pensez. Si vous ne pensez pas, vous ne pensez pas. Ne vous y mettez aucun effort. - Ravikant naval
16. «La méditation et la concentration sont le chemin vers une vie de sérénité.» - Baba Ram Dass
17. La méditation n'est pas une évasion, c'est une rencontre sereine avec la réalité. ― Thich nhat hanh
18. «Ouvrez la fenêtre de votre esprit. Permettez à l'air frais, aux nouvelles lumières et aux nouvelles vérités d'entrer. - Amit Ray
19. N'essayez pas de résoudre quoi que ce soit, soyez juste. - Maxime Lagaé
20. «Nous devons vivre la vérité d'une manière directe, pratique et réelle. Cela n'est possible que dans l'immobilité et le silence de l'esprit; et cela est réalisé au moyen de la méditation. - Samael Aun Weor
21. «Pour comprendre l'immeurable, l'esprit doit être extraordinairement silencieux, encore.» - Jiddu Krishnamurti
22. «La vie est un mystère - une mystère de beauté, de bonheur et de divinité. La méditation est l'art de déploier ce mystère. - Amit Ray
23. «Une inspiration consciente est une méditation. - Eckhart Tolle
24. «La méditation est comme un gymnase dans lequel vous développez les puissants muscles mentaux de calme et de perspicacité. - Ajahn Brahm
25. «Si l'esprit s'endort, éveillez-le. Ensuite, si cela commence à errer, rendez-vous silencieux. Si vous atteignez l'état où il n'y a ni sommeil ni mouvement d'esprit, restez immobile, l'état naturel (réel). - Ramana Maharshi
26. «Découvrez votre moi profond intérieur et de cet endroit répandu l'amour dans toutes les directions. - Amit Ray
27. «Un méditant est à la fois un artiste et un guerrier. - Thich nhat hanh
28. «La méditation fournit un moyen d'apprendre à lâcher prise. Alors que nous nous asseyons, le moi que nous essayons de construire et de transformer un joli package soigné continue de s'effilocher. - John Welwood
29. «Soyez libre comme un ballon. Lâchez tous les poids (négativité) pour voler vers le plus haut ciel. - Aman Khurana
30. «La méditation est un partenaire de voyage essentiel dans votre voyage de transformation personnelle. La méditation vous connecte à votre âme, et cette connexion vous donne accès à votre intuition, à vos désirs sincères, à votre intégrité et à l'inspiration pour créer une vie que vous aimez. - Sarah McLean
31. «L'esprit calme est plus riche qu'une couronne. - Robert Greene
32. «La chose à propos de la méditation est: vous devenez de plus en plus vous. - David Lynch
33. «La méditation n'est pas seulement un plaisir sous un manguier. Cela change complètement votre cerveau et change donc ce que vous êtes. - Matthieu Ricard
34. «Soyez présent avant tout. - Ravikant naval
35. «Talon l'esprit, et l'âme parlera. - Ma Jaya Sati Bhagavati
36. «La méditation est pour les mamans ce que la vue est pour les pilotes. Cela nous permet de voir où nous nous dirigeons, de répondre aux conditions de notre environnement et de faire des ajustements si nécessaire. ― Amber Trueblood
37. «La méditation n'est pas un moyen de vous taire. C'est une façon d'entrer dans le calme qui est déjà là - enterré dans les 50 000 pensées que la personne moyenne pense chaque jour. '- Deepack Chopra
38. 'Méditer. Ralentir. Il n'y a pas de précipitation. - Maxime Lagaé
39. «Là où il y a la paix et la méditation, il n'y a ni anxiété ni doute.» - Sr. Francis De Sales
40. «Plus vous devenez silencieux, plus vous pouvez entendre. ― Rumi
41. «Vous avez la tranquillité d'esprit non pas en y réfléchissant ou en l'imaginant, mais en vous calmant et en relaxant l'esprit agité. ― Remez Sasson
42. «Le meilleur remède pour le corps est un esprit calme. ― Napoléon Bonaparte
43. «Ce n'est que dans ma profonde méditation que je sache qui je suis vraiment. ― Sri Chinmoy
44. «La méditation traîne avec votre âme. ― Rachel Ritlop
45. `` Les gens se tournent vers la méditation parce qu'ils veulent prendre de bonnes décisions, casser les mauvaises habitudes
46. «Videz votre esprit, soyez sans forme. Sans forme, comme l'eau. - Bruce Lee
' Allez-y tous les jours et trouvez la force intérieure pour que le monde ne souffle pas votre bougie. - Katherine Dunham
47. La méditation choisit de ne pas s'engager dans le drame de l'esprit mais d'élever l'esprit à son plus grand potentiel. - Quel rayon
48. «En vous, il y a un silence et un sanctuaire auquel vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même. - Hermann Hesse
49. «Le corps bénéficie du mouvement et l'esprit profite de l'immobilité. - Sakyong MIPHAM